Sử dụng ánh sáng bảo vệ mắt như thế nào cho hiệu quả?

Trong một xã hội ngày càng hiện đại như hiện nay, bạn sẽ phải tiếp xúc với rất nhiều nguồn ánh sáng khác nhau với cường độ chiếu sáng lớn và xuyên suốt. Do đó việc trang bị kiến thức về việc sử dụng ánh sáng bảo vệ mắt, không gây hại đến mắt là điều thực sự cần thiết. Nếu như bạn chưa biết thì hy vọng bài viết sau đây của Đèn Led Ngọc Hoa sẽ cung cấp cho bạn những thông tin thực sự hữu ích nhé!

Thế nào là sử dụng ánh sáng bảo vệ mắt hiệu quả?

Ánh sáng nào là an toàn cho mắt?

Hiện nay có nhiều nguồn ánh sáng có khả năng tác động đến bạn nhưng có lẽ ánh sáng vàng và ánh sáng trắng là hai nguồn sáng được sử dụng thường xuyên. Rất nhiều người nghi ngại rằng cả nguồn ánh sáng vàng và trắng đều ảnh hưởng không tốt đến mắt khi sử dụng trong thời gian dài mà không biết cách điều chỉnh. Vậy tin đồn này thực hư là như thế nào?

Nguồn sáng vàng được sản sinh từ bóng đèn sợi đốt và được các chuyên gia khuyến cáo là nguồn ánh sáng bảo vệ mắt thích hợp dành cho trẻ nhỏ. Nếu như nhà bạn có em nhỏ dưới 6 tuổi thì nên sử dụng đèn vàng thay vì đèn trắng để tránh cho bé bị chói mắt. 

Ngược lại nguồn sáng trắng lại là thiết bị hiệu quả để tăng sự tập trung và giữ sự tỉnh tảo trong môi trường học đường hay công sở. Nếu bạn sử dụng nguồn sáng trắng đèn led với nhiệt độ màu 4000K – 45000K, gần bằng với ánh sáng mặt trời thì sẽ là nguồn ánh sáng bảo vệ mắt hiệu quả.

Khó có thể xác định đâu là nguồn sáng tốt nhất dành cho mắt.

Sử dụng ánh sáng bảo vệ mắt đúng cách

Quả thực là đáng tiếc nếu như bạn không biết cách sử dụng ánh sáng bảo vệ mắt như thế nào. Sau đây bài viết sẽ đưa ra cho bạn một số lưu ý khi chọn đèn tùy thuộc vào không gian để giúp cho mắt của bạn được hoạt động hiệu quả và tránh bị ảnh hưởng tiêu cực nhất:

Chọn đèn phù hợp trên bàn học

Đèn học là một vật dụng gắn liền với bạn trong quá trình học tập do đó mà cần phải được lựa chọn thật kỹ càng để đảm bảo nguồn ánh sáng bảo vệ mắt tối ưu. Khi chọn đèn bàn học tốt nhất bạn phải dựa trên các tiêu chí sau đây:

• Chiều cao của đèn bàn học nên được chọn giao động từ 40 đến 50cm để giúp cho ánh sáng được lan rộng ra khắp phạm vi bàn học của bạn. Nếu có thể bạn cũng nên chọn đèn có chức năng điều chỉnh hướng sáng sẽ thuận tiện hơn nhiều. 
• Chọn công suất đèn và loại đèn phù hợp, đối với đèn bàn học nên chọn đèn LED với công suất dưới 13W.
• Khi ngồi học nên chọn các loại ánh sáng có khả năng kích thích sự sáng tạo và thoải mái cho mắt, hạn chế mắt bị điều tiết quá nhiều. Bạn có thể chọn ánh sáng trắng 4000 – 4500K hoặc vàng 3000 – 3500K

Sử dụng ánh sáng phù hợp trong sinh hoạt

Trong từng không gian sinh hoạt của bạn cũng nên được trang bị ánh sáng bảo vệ mắt sao cho phù hợp nhất. Với những không gian phòng làm việc rộng rãi hay phòng rộng có trần nhà cao thì bạn nên chọn ánh sáng đèn có công suất vừa phải không gây chói mắt.

Với những không gian khép kín như phòng ngủ thì bạn cũng có thể chọn những nguồn sáng vàng đem lại cảm giác ấm áp hơn. Hoặc cũng có thể dùng những loại đèn led có khả năng điều chỉnh, thay đổi nhiều chế độ sáng khác nhau cho từng mục đích sử dụng của bạn. Ví dụ như chế độ sáng vừa phải để nghỉ ngơi hay chế độ sáng yếu giúp cho bạn có thể thư giãn và dễ chìm vào giấc ngủ sâu.

Bảo vệ mắt phụ thuộc nhiều vào bóng đèn mà bạn chọn lựa.

Với những thông tin mà bài viết chia sẻ trên đây có lẽ bạn đã hình dung ra được phải chọn nguồn ánh sáng bảo vệ mắt như thế nào cho phù hợp. Có một nguyên tắc bất di bất dịch mà bạn cần lưu ý đó chính là trước tiên hãy căn cứ vào không gian sống và mục đích chiếu sáng mà bạn hướng đến nhé!